“好了，现在开始跑速，这一次不耻曼牌，还是疾速跑，用你们最快的速度跑，注意，用最快的速度，现在开始。”陈玄马上就下令，张合应了一声，就带头快速的跑出来了。
随着整个体育场都布满了他们的身影，快速地跑，完全不停息的跑，带动着全是你的血气，不断地将药剂中的养分不断地吸收，不断地融合，这是最为基础的一分部分。
陈玄注视着，也满意的点点头，没有人偷懒，这才是他喜欢的学生，也值得他付出。
直到第一个学生慢下来，出现喘息，很快成了牌骨效应，不断地开始出现，让他知道这些学生第一次消耗差不多了，就跑过去喊道：“现在开始慢跑，慢慢的来，不要急，慢跑。”
得到了老师的指示，学生们开始慢跑起来，一点点的跑步，像往常一样，不过此刻在他们心中却是大大不同了，要知道刚才可是经历一阵疾速跑，非常累人的，现在又接着慢跑，大不相同了，隐约之中感觉到似乎已经不那么累了，是的，却是不是错觉。
等了一会儿，陈玄知道皇雨轩三人的体质和普通学生不同，也不在意，让他们都停下后，就说道：“自由活动十分钟，解散。”
学生们一听，顿时欢呼一声，对于刚才是那是自豪不已，，这还是他们的身体嘛？
就算是皇雨轩三人也觉得不同了，往常星曜之力就不少，可也没有像现在一样的急速增加，而且异常的纯净，可以让自己快速的吸收炼化，让她们都有些吃惊了，这就是药剂？
而墨雪在惊讶之余，心中想着是不以为然了，要是这一点效果都没有，怎么可能让她爷爷都吸引呢，而她享受的月华可比这个药剂强多了，只是可以在白天磨练而已，这一点不同。
“好了，现在集合，集合。”
十分钟过后，陈玄再次吆喝着，学生们都立刻集合起来，也没有之前的累了。
“很好，看来效果不错了，现在开始蹲跳，记住要注意整个人的力度，还有运用腿部的技巧，现在开始原地蹲跳，现在开始。”陈玄看了看表，随后就一声令下。
很快所有学生就开始蹲跳起来，整个地面都好像是震动似得，让陈玄满意不已，不错，只要继续下去，吸收完了药力，对于他们的身体自然大有好处。